Cúiseanna, comharthaí agus cóireáil osteochondrosis an spine cheirbheacsach

Is féidir le osteochondrosis an spine cheirbheacsach a bheith ina chúis le comharthaí cliniciúla níos déine ná athruithe degenerative den chineál seo i gcodanna eile den cholún dromlaigh. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil ocras ocsaigine san inchinn mar thoradh ar shárú ar scaipeadh fola sa réimse seo. Féadfaidh na hairíonna a bheith éagsúil ag brath ar mhéid an phróisis phaiteolaíoch.

Le haghaidh cóireála sa bhaile, le cead ó speisialtóir, is féidir leat dul i muinín úsáid a bhaint as cógais atá dírithe ar athlasadh agus pian a stopadh. Tá cleachtaí teiripeacha agus suathaireacht éifeachtach, ach tá a gcuid teorainneacha acu freisin. Mar bhreis ar na bearta coimeádach seo, is féidir leigheasanna tíre a úsáid.

Na cúiseanna

Is féidir osteochondrosis an réigiúin cheirbheacsach a tharlaíonn mar thoradh ar fhachtóirí éagsúla. Tá na cúiseanna comhionann le fir agus mná araon:

• staidiúir mícheart;
• scoliosis;
• róthrom;
• stíl mhaireachtála éighníomhach;
• gortú dromlaigh;
• gníomhaíocht fhisiciúil iomarcach;
• galair meitibileach;
• predisposition oidhreachtúil;
• suaití néaróg, strusanna go minic;
• teannas leanúnach ar na matáin droma sa réigiún ceirbheacsach.

Tá baint ag meicnic osteochondrosis le hualaí méadaithe ar an gcuid seo den spine, cúiteamh as a spasm de na matáin muineál. Mar thoradh air sin, tá scaipeadh fola sa chrios seo suaite, tarlaíonn athruithe degenerative-dystrophic sa réigiún ceirbheacsach.

Comharthaí

Braitheann comharthaí an ghalair ar chéim na bpróiseas paiteolaíoch. San iomlán, tá 4 chéim forbartha ar osteochondrosis ceirbheacsach:

Céim	Comharthaí tréith
Ar dtús	Le feiceáil beagán. De ghnáth tá teannas beag ar na ligaments muscle agus siondróm pian éadrom i réigiún na bundles nerve.
Dara	Tá protrusion na dioscaí ann, agus mar thoradh air sin laghdaítear na bearnaí intervertebral agus tosaíonn na fáinní snáithíneacha ag titim de réir a chéile. Féadfaidh siondróim pian a bheith níos déine mar gheall ar chríochnaíonn nerve pinched
Tríú	Éiríonn na hairíonna i bhfad níos measa: éiríonn an pian buan, tosaíonn sé ag radiate go dtí an ghualainn agus na géaga uachtaracha. Ar palpation an limistéar difear, méadaíonn an míchompord go suntasach, d’fhéadfadh go mbeadh mothúcháin numbness agus griofadach na méara, mar a fhoirmíonn hernias. Tá soghluaisteacht an mhuineál lagaithe, éiríonn na hailt righin
Ceathrú	Tá sé tréithrithe ag scrios iomlán an diosca intervertebral, as a dtagann pinching an fíochán connective. Mar thoradh ar athruithe den sórt sin, forbraíonn duine comharthaí mar: meadhrán ; easpa comhordaithe; torann sna cluasa

Tá symptomatology osteochondrosis ceirbheacsach difriúil ón ngalar a dhéanann difear do chodanna eile den spine. Tá sé seo mar gheall ar shuíomh na veirteabra sa roinn seo i bhfad níos gaire dá chéile. Mar thoradh ar airde réasúnta beag na dioscaí intervertebral go bhfeictear comharthaí cliniciúla go géar fiú le mionathruithe paiteolaíocha ina struchtúr. Is minic a tharlaíonn osteochondrosis an réigiúin cheirbheacsach le comhbhrú na fréamhacha nerve agus chorda an dromlaigh.

Féadfaidh comharthaí sa chás seo a bheith éagsúil ag brath ar na veirteabraí atá faoi réir athruithe degenerative-dystrophic. De ghnáth is é an príomh-symptom pian sa mhuineál, a tharchuirtear chuig réimsí éagsúla den chorp: an sternum, airm, smig, etc. Nuair a bhíonn an ceann ag casadh, d'fhéadfadh géarchor tréith tarlú. Is féidir le nerves pinched agus soithigh fola a bheith ina chúis le numbness an teanga agus mhéara. Féadfaidh siondróm pian a bheith éagsúil:

Siondróm	Cur síos
Fréamh	De bharr nerve pinched. Tá an pian íslitheach, géar. Síneann sé go dtí an ghualainn, an forearm agus go dtí an mhéar. Le siondróm radicular, mothú goosebumps, is féidir griofadach. Gné tréith eile is ea laghdú ar elasticity, firmness an craiceann, an chuma ar at beag agus blanching.
Artaire veirteabrach	Tarlaíonn sé nuair a bhrúitear an artaire veirteabrach. Tá carachtar pulsating nó dhó ag an bpian, cuireann sé isteach ar an réigiún superciliary, teampall, nape agus coróin an chinn. De ghnáth tá sé tairiseach, ach is féidir é a bheith paroxysmal. Méaduithe míchompord tar éis gluaiseacht fada nó a bheith i suíomh míchompordach. Nuair a bhíonn an comhlacht lagú, féadfaidh na hairíonna leathnú le léiriú nausea agus cailliúint comhfheasa. Má tá sárú ar an sreabhadh fola chuig an inchinn, comharthaí mar: caillteanas éisteachta; torann sna cluasa; easpa comhordaithe; caillteanas géire radhairc; Péine sna súile
migraine ceirbheacsach	Spreagtar é le greannú na nóid báúil, rud is cúis le neamhoird a tharlaíonn san inchinn. Ina measc seo tá paiteolaíochtaí imoibríochta soithíoch agus scaipeadh fola. Mar thoradh air seo tá na hairíonna seo a leanas: tinnitus; tachycardia; stuffiness sna cluasa; pian éadrom sa cheann, cosúil le torann
hipirthearcach	Tá sé tréithrithe ag brú intracranial méadaithe. I siondróm hypertensive, tá carachtar pléasctha ag an tinneas cinn, is féidir nausea agus vomiting a bheith ag gabháil leis. Mar thoradh ar níos measa an ghalair tagann méadú ar theocht an chomhlachta

Cóireáil

Ní bheidh sé indéanta osteochondrosis a leigheas go hiomlán agus fáil réidh lena chuid léirithe go buan, ach is féidir na hairíonna a dhíchur. Le osteochondrosis an réigiúin cheirbheacsach, is féidir leat modhanna coimeádach a úsáid atá dírithe ar shiondróm pian a laghdú, mífheidhmiú fréamhacha an dromlaigh agus cosc a chur ar deacrachtaí an phróisis degenerative sna dioscaí intervertebral.

Chun na húsáide seo:

• cógais;
• suathaireacht;
• teiripe aclaíochta (cleachtaí fisiteiripe);
• leigheasanna tíre.

Tá sé dodhéanta féin-chógas a dhéanamh le paiteolaíocht an spine. Ba cheart na bearta agus na modhanna teiripeacha go léir a úsáidtear a phlé le speisialtóir, a chur i bhfeidhm sa bhaile lena cheadú. In éagmais éifeachtacht ó mhodhanna coimeádach (mura féidir leat fáil réidh leis an bpian), ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir, mar is féidir go mbeadh gá le máinliacht.

Cógais

Le osteochondrosis ceirbheacsach, úsáidtear anailgéisigh chun pian a mhaolú. Is féidir iad a ghlacadh i bhfoirm táibléad agus capsúil. Mar sin féin, mar thoradh ar chóireáil fhadtéarmach le anailgéisigh greannú ar membrane múcasach an chonair díleá, mar sin níor chóir iad a ghlacadh go minic.

Chun athlasadh a mhaolú, úsáidtear drugaí steroid, hormónacha. Mura ndéanann anailgéisigh difear don phróiseas paiteolaíoch féin, déanann na drugaí seo pian a mhaolú. De ghnáth, úsáidtear gníomhairí tráthúla i bhfoirm ointments nó táibléad bunaithe ar hydrocortisone, dexamethasone agus prednisolone.

Chun na dioscaí intervertebral a athbhunú, moltar chondroprotectors. Tá substaintí iontu atá in ionad comhpháirteanna fíocháin cartilage - aigéad hyaluronic agus chondroitin. Mar sin féin, is féidir éifeachtacht na ngrúpaí drugaí seo a úsáid ach amháin le húsáid fhadtéarmach.

Úsáidtear relaxants muscle chun struchtúr na matán a scíth a ligean. Cuidíonn siad le pian a laghdú tuilleadh. Úsáidtear iad i bhfoirm instealltaí. Chun osteochondrosis a chóireáil, is éifeachtaí drugaí ina bhfuil glycerin agus benzimidazole.

Tá gá le vitimíní chun seoltacht na snáithíní nerve agus staid an néarchóras imeallach a fheabhsú. Úsáid vitimíní intuaslagtha in uisce B1, B6, B12 agus vitimíní A, C, D intuaslagtha in uisce.

Is é an cineál cógais is áisiúla chun osteochondrosis a chóireáil sa bhaile ná ointments agus glóthacha. Tá cineálacha éagsúla gníomhairí seachtracha ann: téamh, frith-athlastach, painkillers.

Suathaireacht

Le osteochondrosis ceirbheacsach, ba chóir suathaireacht a dhéanamh go cúramach, gan ualaí fórsa iomarcacha. Is féidir deacrachtaí a bheith mar thoradh ar theiripe láimhe míchuí. Nuair a dhéantar massaging, ba chóir aird a thabhairt ar an réigiún ceirbheacsach, ar ais uachtarach agus ar choiléar.

Moltar an nós imeachta a dhéanamh sa suíomh supine. Mura bhfuil an t-othar in ann é a ghlacadh, ansin déantar an teiripe agus é ina shuí. Is féidir leis an gcúntóir na teicníochtaí agus na teicníochtaí seo a leanas a úsáid:

1. Stroking - éifeachtaí superficial ar an gcraiceann. Léirithe leis na lámha nó fingertips, ón ceann go dtí an tríú uachtarach de lár an chúl. Ó bhun an mhuineál, is féidir leat dul i muinín strokes zigzag.
2. Push-ups - tionchar ar na sraitheanna domhain an craiceann leis na méara (ordóg agus forefinger) ar fud an muineál. Úsáidtear an teicníocht seo le haghaidh fíocháin atá suite ar shiúl ó na veirteabraí.
3. Rubbing - forbairt an chrios collar chun an craiceann a théamh agus sreabhadh fola a mhéadú. Ba chóir é a úsáid go han-chúramach, gan cur isteach ar phróisis spinous na veirteabra. Is féidir gluaiseachtaí cosúil le sábhadh nó strócanna ciorclach a chur in ionad an chuimilt.
4. Kneading - tionchar ar fhíocháin dhomhain. Tá úsáid theoranta acu go príomha sa limistéar iargúlta ón réigiún ceirbheacsach - an ais uachtarach.

Is féidir leis an othar suathaireacht a dhéanamh agus an chuid is mó - i suíomh suí. Chun seo a dhéanamh, is féidir leis teicnící a úsáid mar stroking, rubbing ciorclach sa mhuineál agus guaillí. Moltar féin-massage a chomhcheangal le ointments chuimil atá deartha chun sreabhadh fola a mhéadú agus pian a mhaolú.

Is féidir teiripe láimhe a dhéanamh go héighníomhach ag baint úsáide as an applicator Kuznetsov, is gléas speisialta é le spikes plaisteacha a ghníomhaíonn ar phointí acupuncture sa réigiún ceirbheacsach. Tá acupressure úsáideach sa mhéid is go ligeann sé duit gabhdóirí craiceann atá freagrach as próisis fiseolaíocha sa chorp a spreagadh. I gcásanna áirithe, is féidir leis an applicator cabhrú le pian a laghdú go buan agus go héifeachtach, scaipeadh fola a normalú agus feidhmíocht an othair a athbhunú.

Mar sin féin, tá contraindications áirithe ann maidir le húsáid feiste leighis. Ní féidir é a úsáid le haghaidh galair thógálacha, craiceann, meall agus soithíoch. In ainneoin simplíocht na feiste, moltar duit dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús maidir leis an bhféidearthacht é a úsáid. Más rud é le linn na cóireála leis an applicator go bhfuil mothaithe míthaitneamhach ann, go n-eascraíonn staid na sláinte, ansin ba chóir é a thréigean.

Ar mhaithe le cosc éifeachtach, is féidir leat piliúir ortaipéideacha speisialta a úsáid le haghaidh codlata. Le paiteolaíocht na dioscaí intervertebral sa réigiún ceirbheacsach, má aimsítear an ceann i suíomh míchompordach le haghaidh scíthe 8 n-uaire, cuirfidh sé le forbairt an ghalair.

Is é an buntáiste a bhaineann le táirge ortaipéideach ná gur uirlis é, ní hamháin le haghaidh cosc, ach freisin le haghaidh cóireála - is é seo an teiripe suímh mar a thugtar air. Le roghnú ceart pillow le haghaidh codlata, laghdófar pian sa mhuineál go suntasach, agus ní gá dul i muinín féin-massage contúirteacha ag baint úsáide as gluaiseachtaí dian.

teiripe aclaíochta

Tá cleachtadh teiripeach ar cheann de na modhanna teiripe coimeádach is éifeachtaí. Mar sin féin, ní mór é a dhéanamh i gcomhréir le rialacha áirithe. Tá sé inmhianaithe an sraith cleachtaí a bhunú ag speisialtóir, agus tionóladh na chéad ranganna faoina mhaoirseacht.

Moltaí le haghaidh cleachtaí teiripeacha:

• níor chóir go gcuirfeadh éadaí srian ar ghluaiseacht;
• ba chóir cleachtaí a dhéanamh i limistéar dea-aeráilte;
• moltar ranganna a dhéanamh tráth nach luaithe ná leath uair an chloig tar éis ithe;
• i rith na seachtaine is gá suas le 4 workouts a dhéanamh arís;
• ba chóir gach gluaiseacht a dhéanamh go réidh, mar is féidir le gníomh tapa casta a spreagadh;
• is gá an chuisle a rialú;
• má tharlaíonn pian le linn aclaíochta, ní mór duit gníomhartha síneadh agus scíth a ligean ina n-ionad;
• ní mór déine na ranganna agus na n-ualaí a mhéadú de réir a chéile;
• tá sé inmhianaithe cleachtaí fisiteiripeacha a mhalartú le gleacaíocht le haghaidh análaithe cuí.

Ní dhéantar teiripe cleachtaidh le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach sna cásanna seo a leanas:

1. Tréimhse exacerbation an ghalair, nuair a fhuaimnítear pian le linn gluaiseachta agus ag an gcuid eile.
2. Tarlaíonn meadhrán mar gheall ar scaipeadh fola lagaithe, rud a spreag éagobhsaíocht na veirteabraí.
3. Tá galair ghéarmhíochaine ann a tharlaíonn le comharthaí athlasadh.
4. Diagnóisíodh ailse ag céim ar bith.
5. Tá lagú ar théachtadh fola, is é sin, tá baol thrombóis ann nó go bhfuil claonadh ann fuiliú.
6. Nimhiú.
7. Tá galair cardashoithíoch sa chéim decompensation agus Hipirtheannas artaireach.
8. Diagnóisíodh le myopia ard le paiteolaíocht comhchéimneach an fundus.

Le osteochondrosis an spine cheirbheacsach, moltar na cleachtaí seo a leanas:

Staid tosaigh	Sraith cleachtaí
Ag seasamh ar mo chosa	Girth muineál. Ba chóir lámha a úsáid mar shocrú collar. Nuair a bhíonn an muineál á ghiorrú, ba chóir go mbeadh na ordóga suite sa chuid íochtarach den fhód, an chuid eile - taobh thiar de chúl an chinn. Sa phost seo, ní mór duit do cheann a chlaonadh ar chlé agus ar dheis, ag fanacht i stát claonta ar feadh 2 soicind. Tar éis 8-10 athrá, stoptar an girth agus déantar an cleachtadh arís. Squats le tacaíocht ar na lámha. Ní mór duit a lean do palms ar an countertop, seasamh le do ais go dtí an tábla. Is gá do cheann a chaitheamh ar ais beagán agus do chorp a shíneadh suas, ag fanacht ar an marc uasta ar feadh 2 soicind, ansin suí síos, gan do lámha a scaoileadh agus do cheann a chlaonadh ar aghaidh. Ba chóir go mbeadh an leibhéal squat compordach. Tá an leabhar ar an ceann. Is gá an t-eagrán hardcover a chur ar bharr an chinn ionas nach bogann sé amach. Sa stát seo, ní mór duit a shealbhú amach ar feadh 3-4 nóiméad. Má tá mothú míchompord ann, laghdaítear an t-am. Tá an cleachtadh seo deartha chun na veirteabraí a thabhairt ar ais go dtí suíomh ceart fiseolaíoch. Solúb an muineál le friotaíocht. Ba chóir duit do phailme a chur ar do mhullach agus brú a chur air ó thaobh do láimhe. Ag an am seo, ba chóir don cheann a seasamh a choinneáil ar feadh 20 soicind, tar éis é a chaitheamh ar ais, agus cuirtear an dara pailme faoi chúl an chinn. Ansin ní mór duit brú ag an am céanna leis an dá lámh, ag cruthú teannas ar feadh 5 soicind. Úsáidtear an cleachtadh seo chun spasm a mhaolú agus matáin a shíneadh. Síneadh muineál le friotaíocht ceann. Tá an cleachtadh cosúil leis an gceann roimhe seo. Sa chás seo, cuirtear an pailme ar chúl an chinn ar dtús agus brúigh sé ar feadh 20 soicind gan seasamh an chinn a athrú, tar éis a lúbann sé, cuirtear an dara pailme i bhfeidhm ar an forehead agus déantar comhbhrú déthaobhach ar feadh 5 soicind. Úsáidtear an cleachtadh seo chun na veirteabraí a shíneadh. Bends muineál le friotaíocht. Cosúil leis an dá chleachtadh roimhe seo, bain úsáid as na bosa chun teannas a chruthú. Gcéad dul síos, tá an ceann tilted ar chlé, tá an pailme ar chlé a chur ar an teampall ceart agus beagán brúite, rud a síneadh na matáin. Ansin déantar an cleachtadh arís agus arís eile ar an taobh dheis.
Ina shuí ar chathaoir	Is gá na codanna íochtair de na palms a chur ar na temples, na jaws a dhúnadh agus na matáin a ionanálú agus níos doichte. Ní mór an craiceann sa réigiún ama a tharraingt suas le do lámha. Ar exhalation, stopann an teannas, agus na temples scíth a ligean. Déantar an cleachtadh arís agus arís eile suas le 5 huaire. Ba chóir lámha le palms a bhrú go dtí na leicne ionas go mbeidh leideanna na méara scaipthe brú go héadrom ar na temples. Le gluaiseacht mall an chinn ar ais agus amach, is gá na méara a chur in iúl go réidh suas agus síos, ba chóir dóibh barr an chinn a bhaint amach nuair a bhíonn an ceann tilted ar aghaidh, agus titim go dtí na leicne nuair a chaitear ar ais é. Tabharfaidh an cleachtadh seo deis duit na matáin a bhrú agus a scíth a ligean agus scaipeadh fola a fheabhsú. Ba chóir an dá lámh a chur taobh thiar den mhuineál, thrasnaigh na méara, agus ba chóir go mbeadh an muineál agus an cúl díreach. Sa phost seo, ní mór duit gluaiseachtaí sleamhnáin a dhéanamh le do mhéara, agus do cheann ag tilting.

Is féidir le cleachtadh cuí agus rialta le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach teannas a mhaolú, sreabhadh fola a mhéadú, matáin an mhuineál a neartú agus soghluaisteacht veirteabrach a fheabhsú.

Gníomhaíochtaí toirmiscthe ar nós rith, léim, luascadh agus brú, ardú meáchain. Ba cheart duit cleachtaí a sheachaint freisin le béim ar na lámha agus ar crochadh. Le cead an dochtúir, is féidir leis an othar spóirt a imirt má chleacht sé oiliúint roimhe seo, ach amháin le clár aclaíochta iomlán.

eitneolaíocht

Moltar osteochondrosis ceirbheacsach a chóireáil leis an leigheas traidisiúnta seo a leanas le húsáid sheachtrach:

1. Duilleoga horseradish compress. Tá airíonna frith-athlastacha ag an bplanda. Ba chóir go mbeadh duilleoga horseradish óg agus úr. Déantar iad a thumadh in uisce fiuchphointe ar feadh cúpla soicind, tar éis iad a chur i bhfeidhm láithreach ar an spine ceirbheacsach. Ón thuas, tá an gais clúdaithe le ceallafán agus scairf te. Coimeádtar an compress chomh fada agus is féidir. Tá sé inmholta bandage a dhéanamh san oíche agus é a ghlanadh ar maidin.
2. Comhbhrúite alcóil. Beidh ort 300 ml d'alcól leighis, 10 táibléad analgin (púdar), 10 ml iaidín agus 10 ml d'alcól camfar. Déantar na comhábhair go léir a mheascadh go maith le chéile. Sa réiteach mar thoradh air sin, tá uige tais, curtha i bhfeidhm ar an muineál tinn, clúdaithe le poileitiléin agus scairf te ar a bharr. Ní choinnítear an compress ar feadh níos mó ná 2-3 uair an chloig, mar is féidir le alcól greannú an chraiceann a spreagadh. Tá an modh seo contraindicated fiú le mionghortuithe.
3. A compress de prátaí agus mil. 1 phráta mór amh, grátáilte agus caolaithe le 2 tbsp. l. mil. Scaiptear an meascán mar thoradh air ar an bhfabraic, atá ceangailte leis an limistéar pianmhar. Baintear an compress tar éis 2 uair an chloig.
4. Ointment le leannlusanna. 1 st. l. púdar a fhaightear ó cóin hop, triturated le 1 tbsp. l. im úr. Cuirtear an ointment mar thoradh air sin i bhfeidhm ar an láthair tinn agus inslithe.
5. Maisiú elecampane. Fréamh an phlanda den dara bliain den saol i méid 2 tbsp. l. Doirt gloine fiuchphointe uisce. Tá an réiteach bruite ar feadh 10 nóiméad thar teas íseal, ansin scagtha. Úsáidtear an leigheas elecampane le haghaidh comhbhrúite a chuirtear ar an spine. Baintear an t-iarratas tar éis 20 nóiméad. Úsáidtear an leigheas seo freisin le haghaidh folcthaí, agus méadaítear méid na n-amhábhar go 10 tbsp. l.

Chun pian a mhaolú, moltar na h-oidis seo a leanas le haghaidh riarachán béil:

1. Tincture ar bachlóga péine. Déantar iad a bhaint san earrach, ag roghnú eiseamail le méid 15 mm ar a laghad agus gan níos mó ná 20 mm. Déantar na hamhábhair a bhailítear a nite go críochnúil, a mheilt i grinder caife agus a chaolú le siúcra i gcóimheas 2: 1. Déantar na comhábhair a mheascadh le chéile agus a bhaint agus a stóráil ar feadh 2 sheachtain sa chuisneoir. Tógtar an leigheas mar thoradh air i 1 tsp. 3 huaire sa lá. Is é an cúrsa cóireála ná 3 seachtaine. Is féidir an tincture a stóráil sa chuisneoir ar feadh suas le 1 bhliain.
2. Sú soilire. Tá fréamh an phlanda meilte ar grater agus cuirtear an sú amach. Ólann siad é i 1 tbsp. l. 3 huaire sa lá roimh bhéilí. Uaireanta measctha 1 tbsp. l. sú le gloine fiuchphointe uisce, seasann ar feadh 2 uair an chloig. Tógtar comhdhéanamh den sórt sin i 1 tbsp. l. uair an chloig roimh bhéilí 4 huaire sa lá.
3. Insileadh de fhréamh soilire. Líontar 3 g amhábhar le 500 ml d'uisce fiuchphointe, fan go dtí go bhfuaraíonn sé go hiomlán agus ith 20 ml roimh bhéilí.
4. Maisiú na duille bá. Cuirtear 12 g d'amhábhair i miasa cruan, déantar 300 ml d'uisce fuar a dhoirteadh, a fhiuchadh ar feadh 5 nóiméad, ansin insileadh ar feadh 3 uair an chloig agus a scagadh. Déantar an uirlis a chaitheamh i rith an lae idir béilí i sips beaga. Tá an chuid eile ar meisce roimh dul a chodladh. Is é an cúrsa cóireála ná 4 lá, ansin sos seachtaine a ghlacadh agus é a dhéanamh arís. Mar bheart coisctheach, déantar teiripe gach earrach.

Le osteochondrosis an spine ceirbheacsach, is féidir leat taenna luibhe a úsáid le héifeacht neartú ginearálta. Deochanna úsáideacha le húsáid:

• duilleoga lingonberry agus beithe;
• chamomile ;
• bláthanna linden;
• rós fiáin;
• calendula;
• hypericum;
• eireabaill ;
• lus na máthar.