Tá damáiste do cartilage articular agus fíochán cnámh ag gabháil le osteochondrosis an réigiúin lumbar.
Bíonn tionchar ag an galar seo ar dhaoine atá, ag brath ar a ngairm nó a stíl mhaireachtála, neamhghníomhach. Is é neamhghníomhaíocht a chinntíonn go gcaillfidh na dioscaí intervertebral a n-elasticity agus soghluaisteacht, agus tar éis tamaill éiríonn siad dífhoirmithe agus caitheann siad amach.
Is é toradh an dífhoirmithe seo ná laghdú ar an achar idir na veirteabraí, agus tá na foircinn nerve atá suite eatarthu pinched.
Tá pian mar thoradh ar an bhfíric seo.
Cé atá so-ghabhálach don ghalar seo
Nuair a shroicheann siad 30 bliain d'aois, is beag duine a fhéadfaidh a rá nach bhfuil pian droma acu. Le aois, ní éiríonn an léiriú míthaitneamhach seo ach níos measa. I gcomparáid leis na cásanna go léir a tugadh faoi deara osteochondrosis, áitíonn osteochondrosis an réigiúin lumbar beagnach 90%. Mura ndéileáiltear leis an ngalar sna céimeanna tosaigh, nuair is féidir le gleacaíocht iarmhairtí nach dteastaíonn a mhaolú, is féidir faillí a dhéanamh ar an ngalar.
Cúiseanna osteochondrosis lumbar
Is cosúil go bhfuil osteochondrosis an réigiúin lumbar mar thoradh ar ualach míchuí ar an orgán dromlaigh. Tá go leor cúiseanna ann a théann an galar seo chun cinn:
- láithreacht lochtanna ó bhroinn sa réimse seo;
- Athruithe agus suaitheadh ar chothromaíocht hormónach;
- Saobhadh staidiúir;
- Gníomhaíocht fhisiciúil íseal;
- Gortuithe traumatic;
- Nochtadh ceimiceach;
- Hypothermia;
- ardú meáchain go minic ar bhealach jerking;
- Néartacht mhéadaithe;
- láithreacht ionfhabhtuithe sa chorp;
- Róthrom;
- Cosa leata;
- Hypothermia.
Tá ról suntasach ag heredity freisin i gcuma osteochondrosis. Ag gaolta leis an ngalar seo, is gá bearta coisctheacha a ghlacadh níos dáiríre.
Tá a hairíonna féin ag osteochondrosis lumbar
Osteochondrosis lumbar, a bhfuil na hairíonna comhdhéanta de phianta éagsúla agus teannas grúpa matán áirithe. Níl an pian a bhíonn ag an ngalar seo mar an gcéanna. Déantar idirdhealú idir pian, tobann agus géar, lámhaigh nó pian dó. Tá méadú ar phian nuair a dhéantar gluaiseachtaí tobann, casacht agus sraothartach, nó rudaí trom a ardú.
Tá osteochondrosis an réigiúin lumbar, in éineacht le pian, tréithrithe ag nausea, vomiting, tinneas cinn agus meadhrán. Le osteochondrosis an réigiúin lumbar, is féidir comharthaí cosúil le meadhrán, fís dhúbailte, mífheidhmiú an urethra agus feidhmiú na baill ghiniúna.
Mar gheall ar raidhse na hairíonna, tá sé an-deacair osteochondrosis an réigiúin lumbosacral a chailleann. Agus má aimsítear fiú cuid de na hairíonna liostaithe, ní mór duit dul chuig an ospidéal.
Conas osteochondrosis a chóireáil?
Is féidir cóireáil osteochondrosis lumbar a dhéanamh ar bhealaí éagsúla. Braitheann an rogha modh ar chéim forbartha an ghalair.
Céimeanna an ghalair:
- Ag an gcéad chéim, tosaíonn osteochondrosis lumbar le pian dull sa réigiún lumbar le linn ardú trom. Ag an am seo, déantar damáiste do dhioscaí intervertebral.
- Ag an dara céim d’fhorbairt osteochondrosis, laghdaítear an t-achar intervertebral agus scriostar an fáinne snáithíneach. Is le linn na tréimhse seo a bhíonn na foircinn nerve pinched. Tá an nós imeachta seo an-pianmhar don chúl níos ísle. Radaíonn an imoibriú pian ón réigiún lumbosacral go dtí an thigh, an réigiún gluteal agus an chos íochtair.
- Ag an tríú céim d’fhorbairt osteochondrosis, breathnaítear scrios na bhfáinní neamhshnáithíneacha. Is ag an am seo a thosaíonn foirmiú hernias intervertebral. Tá pian dian agus leanúnach tréithrithe ag an gcéim seo den ghalar.
- Ag an gceathrú céim, mar thoradh ar dhífhoirmiú dian ar an spine, bíonn sé an-deacair don othar bogadh. Éiríonn an pian leanúnach, ach ní chuireann na tréimhsí annamh gan é le do thoil an t-othar freisin. Is féidir míchumas a bheith mar thoradh ar an ngalar sa bhfoirm seo.
In éineacht le ionsaí an dara céim, chomh maith le pian, tá sweating méadaithe agus “goosebumps” craiceann. Méadaíonn fad gach ionsaí ina dhiaidh sin i gcomparáid leis an gceann roimhe sin.
Is féidir osteochondrosis an réigiúin lumbar a leigheas le máinliacht nó gan máinliacht. Déantar oibríochtaí le haghaidh cóireáil osteochondrosis i ngach deichiú cás. I gcásanna eile, úsáidtear cóireáil chasta. Tá ceithre bhealach aitheanta ann chun osteochondrosis lumbar a chóireáil go neamh-mháinliachta:
- Cóireáil le cógais;
- Cleachtaí gleacaíochta teiripeacha;
- Cóireáil le leeches;
- Massage agus acupuncture.
Tosaíonn cóireáil osteochondrosis lumbar le teiripe drugaí le scrúdú dochtúra. Bunaithe ar thorthaí tomagrafaíocht ríofa, x-ghathanna agus teiripe athshondais mhaighnéadaigh, forordaíonn an dochtúir cóireáil. I go leor cásanna, is éard atá sa liosta míochainí ná painkillers, drugaí frith-athlastacha, chomh maith le scíthe muscle agus spreagthaigh.
Ag tosú ón tríú céim den ghalar, is féidir osteochondrosis an réigiúin lumbar a leigheas ag baint úsáide as an modh máinliachta. Anseo beidh ort acmhainní inmheánacha uile an chomhlachta a úsáid. Chun na críche sin, úsáidtear teicníc síneadh dromlaigh mhín i gcomhcheangal le reifléacseolaíocht, suathaireacht, teicnící acupressure agus cleachtaí speisialta.
Cleachtaí gleacaíochta le haghaidh osteochondrosis
- Croch ar an mbarra ar feadh beagán níos mó ná nóiméad;
- tilts comhlacht i dtreonna difriúla suas le 10 cleachtaí;
- Gluaiseacht na pelvis ar aghaidh agus ar ais;
- Ag seasamh ar gach ceithre cinn le lámha díreacha, lúb do dhroim suas agus síos 15 huaire;
- Pedal ar rothar samhailteach agus tú ag luí ar do dhroim;
- Ag luí ar do dhroim, brúigh agus síneadh do chosa 15 uair gach re seach;
- Brú-ups 10-15 ionadaithe;
- Ag seasamh ar do ghlúine le do lámha díreach chuig an urlár, fillte do chorp ina dhá leath agus ar ais go dtí an túsphointe.
Trí fheidhmiú den chineál seo a fheidhmiú go laethúil, is féidir ní hamháin cosc a chur ar osteochondrosis, ach freisin comharthaí an ghalair seo a laghdú.
Agus tú ag siúl, ní mór duit aird a thabhairt ar do staidiúir. Is éard atá i gceist le staidiúir cheart ná do cheann a choinneáil ar an líne ingearach céanna le do dhroim. Ag an nóiméad seo, tá na guaillí i stát díreach, rud a chinnteoidh dromchla cothrom an chúl gan lanna ghualainn a shú isteach. Ligfidh boilg aistarraingthe do bhrollach dul ar aghaidh. Ní mór na tuairimí seo go léir a chur i bhfeidhm i gcónaí chun forbairt osteochondrosis a sheachaint.
Conas osteochondrosis a chóireáil gan drugaí
Is féidir le cóireáil ag baint úsáide as leigheasanna tíre comharthaí an ghalair a mhaolú agus pian a laghdú, ach ní leigheas an galar atá ann cheana féin. In éineacht leis an gcóireáil atá forordaithe ag dochtúir, is féidir le leigheasanna tíre freastal go maith, ach níor chóir iad a ghlacadh mar bhunús cóireála.
I measc na cóireála neamh-dhrugaí ar osteochondrosis lumbar, is fiú béim a chur ar:
- teiripe láimhe;
- suathaireacht ;
- fisiteiripe;
- acupuncture;
- aipiteiripe.
Le cabhair ó theiripe láimhe, is féidir cúis an ghalair a chinneadh agus cosc a chur ar a fhorbairt. Ina theannta sin, tá dochtúir láimhe in ann ionsaithe pian a mhaolú. Tá teiripe láimhe i gcuimhne go doiléir ar massage, ós rud é go bhfuil réimse tionchair an chiropractor ar ais, agus oibríonn sé le cabhair óna lámha.
Mar sin féin, déantar gníomhartha suathaireachta a dhearadh le haghaidh fíocháin muscle, ach bíonn tionchar ag teiripe láimhe ar na veirteabraí agus na ligaments. Agus déantar an tionchar seo ag baint úsáide as roinnt iarracht. Is é an rud is mó anseo ná an fórsa a ríomh i gceart. Chun seo, tá cáilíochtaí agus taithí chiropractor tábhachtach.
Tá fisiteiripe an-ilghnéitheach. I gcás ar leith, is gá dul i muinín aimplipulse. An cineál seo fisiteiripe, nuair a dhéantar difear don limistéar pianmhar ag baint úsáide as sruthanna sinusoidally modhnaithe. Trí úsáid a bhaint as an nós imeachta seo, is féidir leat éifeacht anailgeach, neuromyostimulating, trófach agus vasodilating a fháil.
Is é an dara nós imeachta fisiceach a fhéadfaidh an próiseas athghiniúna a spreagadh, pian a laghdú agus deireadh a chur le athlasadh ná teiripe UHF. Tá a ghníomhaíocht bunaithe ar réimse maighnéadach ultra-ardmhinicíochta.
Tá nósanna imeachta massage le haghaidh osteochondrosis an spine lumbosacral bunaithe ar theicníc suathaireachta uathúil a úsáid, nuair a thugtar tosaíocht do strócadh simplí, brú agus kneading.
Chomh maith leis sin, chun osteochondrosis an spine lumbar a chóireáil le suathaireacht, ceadaítear croitheadh éadrom agus rubáil dromchla an droma.
Déantar gníomhartha massage leis an othar i riocht uachtarach. Tugtar tosaíocht do dhromchlaí crua le haghaidh massage.
Sa chás seo, cuirtear mhaolú nó pillow beag faoin mbolg. Ag an nóiméad seo ba chóir do shins a ardú 45 céim. Ba chóir go mbeadh seasamh an chinn ag an gcéim seo faoi leibhéal an tolg, ach ní i snámh saor in aisce, ach ag scíthe i gcoinne na tacaíochta.
Chun an éifeacht massage is fearr a fháil, déantar é le gníomhairí téimh. Is féidir gníomhartha suathaireachta a dhéanamh tar éis nósanna imeachta teirmeacha.
Tagraíonn acupuncture do mhodhanna reifléacseolaíochta agus ligeann sé don othar spasms muscle a mhaolú agus sreabhadh fola a mhéadú sna fíocháin. Is féidir applicator Kuznetsov a rangú mar reifléacseolaíocht freisin. Cuirtear i bhfeidhm é ar an láthair tinn. Ní faide ná 20 nóiméad fad an tseisiúin ar an applicator seo. Má bhíonn tú ina luí ar mata deilgneach ar feadh 5 nóiméad gach lá is féidir pian a mhaolú agus matáin aimsir a scíth a ligean. Díoltar an dochtúir baile seo i gcógaslanna ar phraghsanna réasúnta.
Déileáiltear le osteochondrosis trí thionchar a dhéanamh ar 5-7 pointe gníomhacha atá suite ar chorp an duine. Déanann néareolaí cáilithe an nós imeachta seo.
Tá cóireáil le stings beacha ag gabháil le apitherapy. Déantar bites go pointí gníomhacha an spine agus tá siad cosúil le acupuncture. Is féidir le venom beacha athlasadh a théamh agus a mhaolú, pian a dhíchur agus soghluaisteacht chomhpháirteach a fheabhsú. Tá éifeacht tonach ag venom beacha agus déantar idirdhealú a dhéanamh air ag a éifeacht fhadtéarmach agus a éifeacht leanúnach.
Mar leigheasanna tíre le haghaidh cóireáil osteochondrosis an réigiúin lumbosacral, déantar idirdhealú a dhéanamh ar na nithe seo a leanas:
- chuimil le venom beacha
- alcól formach
- ag cur paiste piobar i bhfeidhm.
Más mian leat leigheasanna tíre a úsáid, tá sé tábhachtach ceadú do dhochtúir a fháil maidir leis seo.
Is féidir pian droma géarmhíochaine a mhaolú trí:
- plátaí propolis;
- compresses céir;
- compresses na meala le sú aló;
- éanlaithe mil.
Aiste bia mar osteochondrosis a chosc
Ní gá aiste bia dian a bheith ag bearta coisctheacha le haghaidh osteochondrosis lumbar. Tugtar aird ar leith i gcothú ar tháirgí déiríochta, glasraí úra, luibheanna, torthaí agus glóthach torthaí. Tá sé an-úsáideach ola olóige agus sú líomóide a úsáid i do aiste bia.
Tugtar tosaíocht d'uisce mianraí íonaithe le hól. Agus mar an dara cúrsaí, is gá táirgí próitéine, feoil glóthach nó feoil glóthach, agus iasc mara a ithe chomh minic agus is féidir. Agus freisin, ba chóir go mbeadh an oiread cailciam, vitimíní A agus D, B agus C, maignéisiam agus fosfar i dtáirgí bia d'othair a bhfuil osteochondrosis orthu.
Tá táirgí ina bhfuil chondoprotectors an-úsáideach d'othair a bhfuil osteochondrosis lumbar orthu. Áirítear ar tháirgí den sórt sin cartilage ainmhithe i gcomhar le gráin sprouted cruithneachta agus gránaigh eile.
Is é an toirchis ceann de na cúiseanna atá le forbairt osteochondrosis lumbosacral.
Tá mná torracha go déanach sa toircheas i mbaol osteochondrosis a fhorbairt. Ós rud é go gcuireann méadú ar mheáchan féatais le hathrú ar dhomhantarraingt an chomhlachta, rud a chruthaíonn ualach míchuí ar réigiún lumbar an chúl. In éineacht le hathruithe ar mheitibileacht agus easpa vitimíní agus mianraí tábhachtacha, faigheann muid coinníollacha fabhracha a chuireann le forbairt an ghalair.
Ag cur san áireamh go laghdaítear líon na gcógas agus na nósanna imeachta fisiteiripeacha go dtí an t-íosmhéid ag an gcéim seo, má tharlaíonn osteochondrosis i mbean torrach, ba chóir go ndéanfadh dochtúirí cóireáil a fhorordú agus a chomhordú: teiripeoir agus gynecologist.
I measc na modhanna neamhdhíobhálach a úsáidtear chun osteochondrosis a chosc i mná torracha tá bindealáin agus cóirséid speisialta, siúlóidí go minic, gleacaíocht do mhná torracha agus cúrsa speisialaithe vitimín.