Is é tromchúis an ghalair seo ná go dtéann sé ar aghaidh ar a shon féin, foirmíonn sé galair bhreise, rud a théann níos measa freisin le himeacht ama.
Cad ba chóir a dhéanamh le osteochondrosis ceirbheacsach chun comharthaí a mhaolú agus gan forbairt bhreise an ghalair a chailleann? Conas osteochondrosis an spine cheirbheacsach a chóireáil? Seo liosta de na príomh-mhodhanna éifeachtacha:
- Teiripe aclaíochta - cleachtaí le haghaidh cóireáil osteochondrosis ceirbheacsach.
- Massages, teiripe láimhe, osteopathy.
- Yoga.
- Leigheasanna tíre.
- Cóireáil drugaí.
Teiripe aclaíochta - teiripe fisiciúil
Is leigheas iontach é teiripe fisiciúil le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach. Ar ndóigh, ní mór duit é a dhéanamh fiú sula bhfeictear na chéad chomharthaí den ghalar. Seachnóidh sé seo míchompord agus coinneoidh sé sláinte.
Má tá osteochondrosis ceirbheacsach le feiceáil cheana féin, ansin cabhróidh sraith cleachtaí mar chóireáil.
Cleachtaí a úsáidtear le haghaidh cóireála:
- Grasping an muineál le do lámha - na lámha grab an muineál, ionas go mbeidh na ordóga ar thaobh tosaigh an scornach, agus an chuid eile go léir dúnta ar chúl. Comhlíonann scuaba an fheidhm atá le cóirséad. Tar éis duit greim a fháil, déan cora mall ó chlé go deas le moill ghearr i suíomhanna foircneacha.
- Béim ar an tábla. Seas ag imeall an bhoird. Lean ar do dhroim nó masa. Cuir do chuid bosa ar a dhromchla. Ansin, ón bpost seo, stráice chomh hard agus is féidir, ag bogadh do cheann ar ais beagán. Coinnigh seo ar feadh cúpla soicind. Tar éis síneadh, ba chóir duit suí síos chomh fada agus is féidir gan do lámha a ísliú ó dhromchla an tábla.
- luascadán. Suigh síos, cuir leabhar ar do cheann. Tar éis di cothromaíocht a bhaint amach, socraigh tú féin sa phost seo ar feadh roinnt nóiméad. Ligeann sé seo do na matáin an seasamh seo a shocrú mar is ceart. Ansin, déan gluaiseachtaí mín, brú ar an leabhar thuas. Níor chóir go mbeadh an t-eatramh ualaigh níos mó ná 20 soicind.
Is féidir na cleachtaí seo a dhéanamh i do chompord do theach, chomh maith le bheith ag obair le linn sos. Cabhróidh sé seo le fráma matáin an mhuineál a neartú agus ton struchtúir uile an réigiúin cheirbheacsach agus ghualainn.
Níl sna cleachtaí seo ach cuid bheag de choimpléasc mór. Cabhróidh oiliúint rialta le fáil réidh le hairíonna osteochondrosis sa spine ceirbheacsach.
Applicator snáthaide
Úsáidtear an applicator snáthaide agus a úsáid go forleathan le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach. Tá a ghníomhaíocht bunaithe ar an modh acupuncture.
Bíonn tionchar ag spikes agus snáthaidí ar phointí gníomhacha ó thaobh na bitheolaíochta, rud a chuireann faoiseamh ar phróisis athlastacha. Téann tinneas cinn ar shiúl, feabhsaíonn soghluaisteacht chomhpháirteach, laghdaítear íogaireacht do choinníollacha aimsire athraitheacha, dilate ribeadáin agus luasghéaraíonn scaipeadh fola i bhfíocháin.
Níor cheart an applicator a úsáid ach amháin mar chuid de chúrsa cóireála agus i gcomhcheangal le cógais choimeádacha eile agus modhanna eile.
D'aimsigh an applicator snáthaid úsáid dhian agus rathúil le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach - ach ní mór duit an regimen cóireála molta a leanúint, ós rud é nach dtabharfaidh nósanna imeachta tréimhsiúla torthaí infheicthe.
Piliúir ortaipéideacha
Úsáidtear pillow ortaipéideach le haghaidh osteochondrosis ceirbheacsach, ach moltar é a úsáid go laethúil gan tásca leighis. Sa chás seo, beidh sé ina chosc maith ar chuma chondrosis.
Nuair a roghnaíonn tú pillow, ba chóir duit aird a thabhairt ar mhéid a bhog, a chruth agus a chumas chun cruth an chorp daonna a mheabhrú.
Tá sé inmholta dul i gcomhairle le do dhochtúir sula gceannaíonn tú pillow.
Is féidir leis an táirge seo cabhrú le:
- Normalú codlata.
- Deireadh a chur le suíomh mícheart ceann agus muineál le linn codlata.
- Feabhas a chur ar ton muscle sa limistéar muineál.
- Sreabhadh fola a normalú trí shoithí an mhuineál trí na hartairí a dhíriú.
Collar muineál Shantz
Is brace muineál é an gléas seo déanta as ábhair phlaisteacha. Roghnaítear an méid, an cruth agus an dearadh de réir riachtanais aonair an othair.
Ceann de phríomhchúraimí an choiléar cheirbheacsach ná deireadh a chur le hairíonna osteochondrosis agus cosc a chur ar a tharla. Seo mar a oibríonn an leigheas seo:
- Cuireann sé teorainn le soghluaisteacht an mhuineál agus an chinn, rud a chuireann deireadh le nerves pinched féideartha - siondróm radicular.
- Warms an limistéar inflamed.
- Tá éifeacht massage.
- Feabhsaíonn seoladh neuromuscular sa réigiún ceirbheacsach.
- Faoiseamh ró-ualach ar an cóirséad matáin.
- Cuirtear deireadh le tinneas cinn.
- Laghdaíonn an siondróm pian de réir a chéile.
Teiripe láimhe
Déantar teiripe láimhe chun tionchar a imirt ar an spine. Mar thoradh air sin, ceartaítear suíomh na veirteabra agus na hailt. Tar éis ionramháil, scaoiltear na nerves fréimhe má bhí siad comhbhrúite roimhe seo.
Trí oibriú ar an muineál, cuireann an chiropractor deireadh le pian, arb é an symptom is coitianta é. Is minic a tharlaíonn faoiseamh pian tar éis an chéad seisiún. Ach tá ré iomlán na cóireála ar a laghad 3, ach nach mó ná 10 seisiún. Idir seisiúin bíonn sos de roinnt laethanta, nó fiú seachtaine.
Fisiteiripe
Tá úsáid fisiteiripe dírithe ar phian a laghdú in osteochondrosis ceirbheacsach. Is iad na príomh-mhodhanna fisiteiripeacha chun deireadh a chur le léirithe an ghalair seo:
- Nochtadh do chreathadh.
- Suathaireacht ghinearálta agus limistéar collar muineál.
- Teiripe cleachtaí.
- Acupuncture.
- Nochtadh do sholas ultraivialait.
- Teiripe tonnta turrainge.
- Balneotherapy.
- Leictriteiripe.
- Cóireáil léasair.
- Detensor - teiripe.
- Teiripe maighnéadach - chun an t-ionramháil seo a dhéanamh, úsáidtear gléas a cheadaíonn cóireáil éifeachtach ar osteochondrosis ceirbheacsach.
Tá a éifeacht uathúil féin ag gach ceann de na modhanna thuas ar an gcomhlacht, ach tá gach ceann acu dírithe ar phian agus fo-iarsmaí an ghalair a dhíchur agus a laghdú go hiomlán.
Gleacaíocht theiripeach
Ceadaíonn cleachtaí gleacaíochta a dhéanamh ag baint úsáide as modh iarrthóra na n-eolaíochtaí leighis le cóireáil osteochondrosis ceirbheacsach. Is iad na príomhspriocanna:
- Faoiseamh teannas muscle.
- Deireadh a chur le pian.
- Feabhas a chur ar fhuil agus sreabhadh lymph.
- Athchóirigh próisis meitibileach.
- Is í príomhghné na gleacaíochta ná go bhfuil sé neamhthrámach agus éasca le feidhmiú, fiú le linn an ghalair a bheith níos measa.
Cóireálacha baile
Chun osteochondrosis a leigheas, is féidir leat leigheasanna tíre a thriail freisin. Tá sé inmholta iad a úsáid i gcomhar le teicnící eile. Beidh éifeacht theiripeach níos mó aige seo. I measc na leigheasanna baile is fearr tá:
- Comhbhrúite ó duilleoga horseradish - snámh duille úr in uisce te ar feadh 3 soicind. Tóg amach é agus cuir é ar limistéar tinn an spine le cúl an bhileog. Clúdaigh le scannán agus fág ar feadh 2 uair an chloig, tar éis é a fhilleadh i rud éigin te. Tá éifeacht éifeachtach ar fhoinse pian agus athlasadh.
- Prátaí amh + mil. Gráta 1 prátaí agus cuir 2 spúnóg bhoird de mheala leis an meascán. Cuir an sciodar mar thoradh air ar phíosa éadach agus cuir ar an láthair tinn é ar feadh 2 uair an chloig.
- Raidis + vodca + mil. Tá an compress déanta as 4 chuid sú raidis, 4 chuid de mhil agus 1 chuid vodca. Ní mór an leacht mar thoradh air a chuimilt isteach sa mhuineál agus guaillí. Cabhróidh sé seo le hairíonna pian a dhíchur. Tar éis an chuimil, fillte an limistéar le scairf te agus fág sa phost seo thar oíche.
Ní hé seo an t-aon oidis leigheas traidisiúnta a chabhraíonn le dul i ngleic le osteochondrosis. Is féidir leideanna úsáideacha níos mó a fháil ar an Idirlíon i gcónaí.
Yoga
Toisc gurb é an muineál an pointe “is laige” den spine, ní mholtar gluaiseachtaí tobanna lena chóireáil. Ar a mhalairt, ba chóir go mbeadh gach rud dírithe ar scíthe agus ar thionchar milis. Chun seo, tar éis an tsaoil, is fearr a oireann teicnící yoga.
Is féidir le asanas éagsúla a dhéanamh matáin an chúl, an mhuineál agus an crios gualainn araon a luchtú i gceart. Is fearr a fhreagraíonn veirteabraí ceirbheacsacha tanaí agus leochaileacha do chóireáil trí úsáid a bhaint as modhanna yoga.
Suathaireacht
Is é an bealach is coitianta chun pian a mhaolú in osteochondrosis ná suathaireacht.
Is bealach iontach é massage chun osteochondrosis ceirbheacsach a chomhrac. Ós rud é go gceadaíonn sé duit scaipeadh fola lagaithe a bhunú agus crapadh muscle iomarcach a dhíchur. Maidir leis seo, is féidir é a mholadh:
- Ag céimeanna níos measa an ghalair.
- Le haghaidh siondróim pian dian.
- Agus ionramháil á dhéanamh, cuirtear an bhéim ar massage sa limistéar ceirbheacs-collar.
Spriocanna Cóireála
Sula dtosaíonn tú ag cóireáil an ghalair, ba cheart duit osteochondrosis ceirbheacsach a dhiagnóiseadh i gceart, ar lena linn a bheidh speisialtóir in ann an leibhéal osteochondrosis a chinneadh agus, ag brath air, teiripe leordhóthanach a fhorordú.
Tá gach cóireáil, cibé cineál a roghnaítear, dírithe ar:
- Stop ionsaithe pian.
- Deireadh a chur le próisis athlastacha.
- Stop an scrios degenerative de struchtúir cnámh.
- Bain teannas breise i struchtúir matán.
Deireadh a chur le pian
Má tá an pian ó osteochondrosis ceirbheacsach tar éis éirí excruciating, agus nach féidir dochtúir a fheiceáil faoi láthair, ansin ceadaítear féinchóireáil ar feadh tréimhse ghearr ama. Is féidir cógais a úsáid chun pian a mhaolú.
Úsáidtear leigheasanna áitiúla trí chur i bhfeidhm ar an limistéar ina bhfuil míchompord le feiceáil, ag teorainn le pian. Tagann siad go léir i bhfoirm uachtar nó glóthach.
spasms muscle laghdaithe
Is riocht neamhrialaithe é spasm matán ina n-éiríonn matán nó grúpa matán faoi aimsir. Má tharlaíonn coinníoll den sórt sin le osteochondrosis ceirbheacsach, de ghnáth ní mhaireann sé ach cúpla nóiméad, agus ina dhiaidh sin imíonn sé ar a chuid féin.
Nuair a breathnaítear athiompaithe an choinníoll seo, ní chuideoidh ach nósanna imeachta fisiceacha speisialta agus cógais a ghlacadh le haghaidh osteochondrosis deireadh a chur le spasms.
Nuair a bhíonn spasm ina chúis le míchompord, is féidir é a mhaolú go tapa ag baint úsáide as teicnící massage simplí nó féin-massage. Chun seo a dhéanamh, ba cheart duit roinnt rialacha a fhoghlaim:
- Ní mór duit suathaireacht a dhéanamh, ní hamháin ar an limistéar muineál, ach freisin ar na guaillí.
- Níl gluaiseachtaí ach síos, is é sin, ón gceann síos go dtí an chúl.
- Cuirfidh úsáid dhá lámh leis an toradh.
Laghdú at
D'fhéadfadh go mbeadh at ar an duine ar cheann de na cineálacha osteochondrosis ceirbheacsach. Tá an coinníoll seo de bharr pinching na soithí cheirbheacsach.
Is cinnte go gcaithfimid cuairt a thabhairt ar dhochtúir cáilithe chun comhairle inniúil a fháil. Tar éis an tsaoil, is féidir le at ar an duine a bheith ina léiriú ar ghalar eile, níos tromchúisí.
Más osteochondrosis ba chúis leis an swelling go sonrach, ba chóir na nithe seo a leanas a mholadh chun a léiriú a laghdú:
- Fisiteiripe.
- Suathaireacht.
- Acupuncture.
- Corpoideachas.
I gcásanna tromchúiseacha, féadfaidh an dochtúir vasodilators a fhorordú a chabhróidh le cúrsaíocht inmheánach a normalú, rud a fhágann go gcuirfear deireadh le ocras ocsaigine ar orgáin agus fíocháin.
Soláthar fola feabhsaithe
Is iad na bealaí is éifeachtaí chun an easpa soláthair fola in osteochondrosis a chomhrac:
- Nósanna imeachta fisiteiripeacha - leictreafóiréis, tonnta fuaime, radaíocht UV, nochtadh léasair don limistéar difear.
- Cleachtaí baile, lena n-áirítear gleacaíocht le haghaidh osteochondrosis don chomhlacht uachtarach. Ní mór a fhorghníomhú a bheith rialta, ar shlí eile ní bheidh aon éifeacht.
- Ba chóir go ndéanfadh dochtúir cóireáil drugaí a fhorordú go heisiach agus féadfaidh sé vasodilators, frithocsaídeoirí, nootropics, diuretics, histaminergics, venotonics a áireamh.
- Leigheas traidisiúnta.
a choimeád ar bun ar aiste bia cothaitheach. Ní mór bianna cosúil le torthaí agus caora, glasraí amha, cnónna agus síolta, aigéid shailleacha shláintiúla, próitéiní ardcháilíochta agus iasc mara a áireamh i réim bia den sórt sin.
Deisiúchán fíocháin
Is gá cartilage a athbhunú i gcás osteochondrosis ceirbheacsach, toisc go gcabhróidh sé seo lena scriosadh breise a stopadh. Chun seo a dhéanamh, tá sé inmholta bianna saibhir i glucosamine agus chondroitin a áireamh i do aiste bia. Ina measc seo tá fíochán cartilage, éanlaith chlóis agus mairteoil, cáiseanna crua, iasc dearg, viziga - corda bradán agus sturgeon ina bhfuil cartilage.
Is féidir leat a mholadh freisin forlíontaí chondroprotective a áireamh i do aiste bia laethúil.
Luathaíonn sé athghiniúint fíocháin agus fadaíonn sé an éifeacht analgánach
D'fhonn meitibileacht a fheabhsú, sreabhadh fola agus malartú ocsaigine a fheabhsú, moltar gníomhaíocht fhisiciúil measartha, ach laethúil a thabhairt don chomhlacht, rud a spreagfaidh próisis meitibileach.